Sélénium
Le sélénium a une fonction similaire à celle de la vitamine E dans le corps humain : il fait partie d'une enzyme qui lie les radicaux libres qui se forment lorsque les acides gras sont endommagés par l'oxygène. De plus, le sélénium participe à la formation de l'hormone thyroïdienne.
Le sélénium est un oligo-élément essentiel, ce qui signifie qu'il est d'une part vital et d'autre part que le corps n'en a besoin qu'en traces. Cependant, cette petite quantité doit être apportée quotidiennement par l'alimentation, car le corps ne peut pas produire lui-même du sélénium.
Les protéines animales et végétales sont de bonnes sources de sélénium. Les abats, la viande et le poisson, les céréales, les noix et les légumineuses ainsi que les cèpes sont particulièrement riches en sélénium. Un complément alimentaire de qualité peut également aider à couvrir les besoins en sélénium.
Sélénium
- Contribue au maintien de cheveux normaux
- contribue au maintien d'ongles normaux
- Contribue à une fonction thyroïdienne normale
- contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif
- contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire
- contribue à une formation normale du sperme
La teneur en sélénium des plantes dépend de la teneur en sélénium du sol. A cet égard, l'Allemagne se situe bien dans la moyenne. Ainsi, les personnes qui suivent un régime pauvre en protéines, végétalien ou végétarien, reçoivent généralement trop peu de sélénium. Le tabagisme, l'alcool, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin et un régime alimentaire unilatéral permanent sont des paramètres qui peuvent entraîner une carence en sélénium.
Nous proposons les produits suivants avec du sélénium
