Pourquoi cela vaut-il la peine de vivre ? Qu'est-ce qui me fait plaisir, quel est mon but dans la vie ? Ikigai signifie exactement cela en traduction libre : "iki" signifie "vie" et "gai" signifie "valeur". La philosophie japonaise incite à se pencher sur les questions qui mènent à notre sens individuel de la vie. Et donc à l'épanouissement qui naît du sens.

Pour trouver l'ikigai personnel, il faut de la patience, un dialogue attentif et sincère avec soi-même mène aux bonnes réponses.

Les quatre domaines de l'ikigai sont les suivants :

1. Qu'est-ce que j'aime, qu'est-ce que j'aime faire ?
2. Qu'est-ce que le monde attend de moi ?
3. Qu'est-ce que je fais pour gagner de l'argent ?
4. Qu'est-ce que je fais bien, dans quoi suis-je doué ?

Ces quatre questions sont disposées en cercle. Là où les quatre cercles forment une intersection, se trouve l'ikigai personnel. Aux intersections, les quatre domaines forment chacun un besoin de base supérieur :

1. "Qu'est-ce que j'aime, qu'est-ce que j'aime faire" ? + "De quoi le monde a-t-il besoin de ma part ? = la mission personnelle
2. "Qu'est-ce que le monde attend de moi ?" + "Qu'est-ce que je fais bien, en quoi suis-je doué ?" = la vocation
3. "Comment gagner de l'argent ?" + "Qu'est-ce que je fais de bien, en quoi suis-je doué ?" = la profession idéale
4. "Qu'est-ce que je fais bien, dans quoi je suis doué ?" + "Qu'est-ce que j'aime, qu'est-ce que j'aime faire" ? = la grande passion

Note l'une après l'autre, cercle par cercle, toutes les réponses qui te semblent appropriées et correctes pour chaque domaine. Ensuite, vérifie-les avec les questions suivantes :

Qu'est-ce que j'aime, qu'est-ce que j'aime faire ?

• Est-ce que cela me passionne ?
• Est-ce que je peux le faire longtemps sans me fatiguer ?
• Est-ce que j'aimais déjà le faire quand j'étais enfant ?
• Est-ce que j'aime en parler ?
• Est-ce que je peux m'imaginer le faire toute la journée ?

Qu'est-ce que le monde attend de moi ?

• Est-ce que cela me remplit de sens ?
• Est-ce que cela correspond à mes valeurs ?
• Est-ce qu'il doit rester en mémoire quand je ne serai plus là ?
• Est-ce que cela manquerait si je ne pouvais pas le faire pendant un certain temps ? Où ou à qui cela manquerait-il concrètement ?

Qu'est-ce que je fais pour gagner de l'argent ?

• Est-ce que c'est mon métier ?
• Est-ce que j'en tire mes revenus ?
• Est-ce que j'ai d'autres revenus ?

Qu'est-ce que je fais bien, dans quoi suis-je doué ?

• Est-ce que c'est mon talent ?
• Suis-je exceptionnellement bon dans ce domaine ?
• Est-ce que j'ai une formation dans ce domaine ?
• Est-ce que d'autres ont déjà dit que j'étais bon dans ce domaine ?
• Est-ce que j'ai d'autres compétences, même inhabituelles ?

Prends ton temps pour ce processus et fais en sorte que tu te sentes bien. Sans hâte, sans pression et sans interférences. Laisse parfois tes notes de côté et consacre-toi à tes questions quelques jours ou semaines plus tard. De plus, tu n'as pas besoin d'avoir un talent particulier pour ce que tu aimes. Indépendamment de l'ikigai personnel, cette philosophie contient d'autres précieux conseils de vie. Par exemple : "Reste toujours curieux".

L'Extrême-Orient pour le bien-être

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