Calcium

Bedeutsam für starke Zähne und Knochen

Alle essenziellen Nährstoffe sind auf ihre spezifische Art wichtig für den menschlichen Körper. Calcium ist einer dieser lebensnotwendige Mineralstoffe, die unser Körper für die Aktivierung und Erhaltung zahlreicher biologischer Prozesse benötigt. In der Knochensubstanz und im Zahnschmelz ist Calcium der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff. 99 % des gesamten Calciums unseres Körpers befinden sich in unseren Knochen und Zähnen. Calcium spielt außerdem eine Rolle bei der Blutgerinnung, der Erregbarkeit von Nerven- und Muskelzellen und bei der Stabilisierung der Zellwände.

Bei einer dauerhaften unzureichenden Calciumaufnahme kann der Mineralstoff aus den Speichern unserer Zähne und Knochen herausgelöst werden und somit auf lange Sicht zu einer Verschlechterung der Knochen- und Zahnsubstanz führen. Es ist daher sehr wichtig, eine ausreichende Calciumzufuhr sicherzustellen.

Calcium

wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt
wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigt
trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei
trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei
trägt zu einer normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei
hat eine Funktion bei der Zellteilung

Da der menschliche Körper Mineralstoffe nicht selbst bilden kann, müssen wir Calcium in ausreichenden Mengen über die tägliche Ernährung oder eine hochwertige Nahrungsergänzung zu uns nehmen. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die viel Calcium enthalten und vor einem Calciummangel schützen. Neben Milch und Milchprodukten enthalten auch viele Obst- und Gemüsesorten reichlich Calcium.

Calcium ist besonders wichtig für Heranwachsende, Schwangere, Stillende und Personen ab 50 Jahre alt zur Vorbeugung von eventuellen Knochenerkrankungen.