Menopause – Zeit des Wandels

Als Menopause bezeichnet man die allerletzte Monatsblutung im Leben einer Frau. Der Fachbegriff für die Phase vor und nach diesem Meilenstein (also die eigentlichen Wechseljahre) heißt eigentlich Klimakterium. Trotzdem hat sich „Menopause“ als Synonym für die Wechseljahre eingebürgert. Vielleicht weil es netter klingt? In jedem Fall läutet die Menopause für Frauen einen neuen Lebensabschnitt ein. Wenn die fruchtbare Phase langsam zu Ende geht, verändert sich nicht nur der weibliche Körper; auch das persönliche Empfinden ist im Wandel. Meist um das 45. Lebensjahr herum beginnt sich der Hormonhaushalt unaufhaltsam zu verändern. Ab der so genannten Prä- bis in die Perimenopause hinein produzieren die Eierstöcke immer weniger Geschlechtshormone, die Periode wird unregelmäßig und hört schließlich ganz auf.  

Die Wechseljahre nehmen ihren Namen wörtlich

So unterschiedlich der Hormonhaushalt von Frauen in der ersten Lebenshälfte ist, so individuell präsentieren sich auch die Wechseljahre. Manche Frauen spüren den Abfall des Östrogenspiegels und damit verbundene Veränderungen deutlich, manche bemerken ihn kaum. Ein achtsamer Lebensstil mit bewusster Ernährung, ausreichend Bewegung und gutem Stressmanagement kann sich in dieser herausfordernden Zeit positiv auf das körperliche und psychische Wohlbefinden auswirken. Hier gezielte Anpassungen vorzunehmen, lohnt sich in jedem Fall!

In der Ernährung sind vor allem die B-Vitamine wichtig, und auch manche Stoffe aus dem Pflanzenreich bieten sich als Unterstützung an. Spiegelt der tägliche Speiseplan den erhöhten Bedarf an essenziellen Nährstoffen nicht wider, kann ein gutes Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. So trägt z.B. Vitamin B6 zur Regulierung einer normalen Hormontätigkeit bei, während Vitamin B5 die Synthese und den Stoffwechsel von Steroidhormonen (z.B. Östrogen) unterstützt. Die Vitamine B1, B6, B12, Biotin und Folsäure kommen einer normalen psychischen Funktion, Vitamin B5 und B6 einer normalen geistigen Leistung bzw. Funktion des Nervensystems zugute. Vitamin B5 und B6 können dabei helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Vitamin B2 und Biotin sind darüber hinaus für ihren Beitrag zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute, Biotin als „Haar-Vitamin“ bekannt.

Pflanzliche Freiheit mit Yamswurzel und B-Vitaminen

MenoFree® ist ein rein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in den Wechseljahren. Es kombiniert ein Pulver aus der Yamswurzel Dioscorea villosa mit natürlichen B-Vitaminen aus Guavenfrüchten, Spirulina- und Chlorella-Algen, Hefeextrakt, Mangofrüchten, Adzukibohnen, Zitronenschalen und Basilikum. Auf synthetische Zusätze verzichtet es bewusst. Alle für MenoFree® verwendeten Pflanzen und Früchte stammen aus streng kontrolliertem biologischem Anbau. Das Produkt ist glutenfrei, laktosefrei und vegan. Durch die hochwertige Braunglasverpackung werden die wertvollen Inhaltsstoffe optimal geschützt.