Vitamin B9 - FOLSÄURE

Das lebenswichtige Vitamin

Folsäure gehört zur Gruppe der B-Vitamine (Vitamin B9). Sie spielt eine zentrale Rolle bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen, besonders bei der Bildung von Blut, Zellen und Erbsubstanz. Am wichtigsten ist sie deshalb in der Schwangerschaft. Ein Mangel an Folsäure kann die Entwicklung des Embryos behindern und das zentrale Nervensystem schädigen. Mediziner sprechen hier von einem Neuralrohrdefekt.Folsäure ist zudem auch am Abbau und an der Bildung verschiedener Aminosäuren beteiligt. Ein Beispiel dafür ist die Umwandlung der Aminosäure Homocystein in die essentielle Aminosäure Methionin. Wird zu wenig Folsäure eingenommen, ist der Abbau von Homocystein gestört und der Homocysteinspiegel im Plasma steigt an.Folsäure ist für den menschlichen Organismus essenziell und kann von ihm selbst nicht hergestellt werden. Deshalb muss es über die Nahrung oder ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Vitamin B9 (Folsäure)

trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
trägt zu einer normalen Blutbildung bei
trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
trägt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei
hat eine Funktion bei der Zellteilung

Ein Mangel an Folsäure kann besonders bei jungen Frauen auftreten. Die Ursache dafür sind eine Schwangerschaft oder der erhöhte Blutverlust während der Menstruation. Auch hoher Alkoholkonsum, chronische Lebererkrankungen, schwere Verdauungsstörungen, einseitige Ernährung oder die Einnahme bestimmter Medikamente können Ursachen für einen Folsäuremangel sein.