Laufen, greifen, sich drehen oder beugen: Für all diese Bewegungen brauchen wir unsere Gelenke. Lenken wir den Blick auf diese Ingenieurleistung der Natur.

Es ist wieder soweit: Nasskaltes Wetter und wenig Sonnenlicht wecken wenig Lust, nach draußen zu gehen. Wer drinnen versauert, macht auch die Abwehrkräfte träge. Zeit, das Immunsystem in Schwung zu bringen!

Ich bin Elena, ein Fitness- und Food Content Creator aus Stuttgart. Ich möchte die Leute motivieren, das Beste aus sich und ihrem Leben herauszuholen, sei es bei der Bewegung, der Ernährung oder einfach beim Glücklichsein.

Raus auf die Wiese, rein ins Vergnügen, den Sonnenschein genießen und die Wärme – im Sommer können sich Ihre Kinder draußen so richtig austoben. Wir haben Spielideen, womit es ihnen draußen garantiert nicht langweilig wird....

Ein frischer Zitrusduft liegt zwischen den Grapefruitbäumen, an denen prall und rund, die gelb-orange-rosigen Früchte hängen, die wir für unser CitrusPlus® nutzen. Folgen Sie uns nach Andalusien.

Wenn wir wollen, können wir außerordentlich fokussiert sein. Und wenn wir uns voll und ganz auf eine Aufgabe konzentrieren, alles andere ausblenden. Kennen Sie das Experiment mit dem Gorillakostüm?

Vorkochen ist gesund, günstig und spart Verpackungsmüll – der Food-Trend mit dem schicken Namen „Meal Prep“ ist in aller Munde. Doch wie schafft man es bei Zeitmangel und Stress auch noch stundenlang in der Küche...

In den meisten deutschen Bundesländern heißt es gegen Ende August / Anfang September: Die Schule geht los! Alle warten auf den Stundenplan – wir blicken auf den Speiseplan. Worauf kommt es bei einer ausgewogenen Ernährung...

Gründe, öfter oder ganz auf Fleisch zu verzichten, gibt es viele. Zum Beispiel ökologische, gesundheitliche oder ethische. Vegetarische Ernährung ist übrigens keine Erfindung der Neuzeit.  Wir fassen die wichtigsten Alternativen zusammen.