Wofür lohnt es sich, zu leben? Was bereitet mir Freude, was ist mein Lebensziel? Die japanische Philosophie "Ikigai" regt dazu an, sich mit Fragen zu beschäftigen, die zu unserem individuellen Sinn für unser Leben führen.

Ein starkes Selbstbewusstsein schenkt uns ein großes Maß an Freiheit, an Leichtigkeit. Was können Sie tun, damit Sie Selbstzweifel und Ängste über Bord werfen und ihren Alltag mit neuem Tatendrang in Angriff nehmen?

Heute sind Lebensmittel immer und überall verfügbar – ob aus dem heimischen Kühlschrank, dem Restaurant um die Ecke oder der Autobahnraststätte mitten im Nichts. Was nicht so abwegig ist: Das Fasten. Es gehört sogar zu...

Wir alle wünschen uns positive Beziehungen in unserem Leben. Ganz gleich, ob in der Familie, in Freundschaften, in der Partnerschaft, mit Vorgesetzten, Mitarbeitern, Kollegen oder den Nachbarn: Nichts geht über eine gute Kommunikation.

Es sind die Menschen, mit denen wir stundenlang telefonieren können und das geht schon seit Jahrzehnten so … Was ist das Geheimnis einer guten Freundschaft?

Durch die COVID-19-Pandemie haben wir erlebt, wie uns große Einschnitte im Alltag aus der Ruhe bringen können: Stress war die Folge. Doch wir können einen anderen Weg wählen, den der Selbstberuhigung.

Was haben eine japanische Ortschaft, ein Landstrich auf Sardinien oder eine Kleinstadt in Kalifornien gemeinsam? An besagten Orten erfreuen sich verblüffend viele Menschen einer besonderen Langlebigkeit! Wir gehen der Sache auf den Grund.

Der Sommer duftet nach Erdbeeren und Lavendel, strahlt hell bis zu 7 Sonnenstunden täglich und lässt Blütenmeere leuchten. Allerdings kann zu viel Sonnenlicht auch schädlich sein und zu schweren Hautschäden führen. Wie können wir unsere...

Wenn der Körper auf bestimmte Lebensmittel mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Verdauungsproblemen oder auch Kopfschmerzen, Hautausschlägen, Juckreiz oder Müdigkeit reagiert, liegt oftmals eine Lebensmittelunverträglichkeit vor.